Spokojení zaměstnanci jsou klíčem k úspěšné firmě
Až 80 % lidí trpí bolestmi zad způsobenými nadměrným stresem, což snižuje jejich výkonnost i celkovou spokojenost.
Hlavním viníkem jsou nesprávné pohybové návyky.
Ty ale můžeme společně změnit a přinést vašemu týmu více pohody.
Podpořte zdraví a pohodu na pracovišti
Vyvážením pracovního zatížení nabídněte svým zaměstnancům benefit, který podpoří jejich dlouhodobé zdraví.
Zařaďte do pracovního dne pravidelný pohyb a účinné techniky pro uvolnění napětí. Teambuildingy, workshopy, pravidelné lekce nebo jednoduchá cvičení přímo na pracovišti pomohou dlouhodobě zvýšit efektivitu a snížit stres vašich zaměstnanců.
Naučím vás praktické způsoby, jak se správně hýbat, relaxovat a efektivně odbourávat stres. Program přizpůsobíme specifickým potřebám vaší firmy i jednotlivých zaměstnanců – ať už osobně na pracovišti, nebo v online formě.
Vylaďte svůj tým
Pořádáte den zdraví nebo konferenci? Objevte, jak může inspirativní a prakticky zaměřená přednáška obohatit váš program. Účastníkům nabídnu cenné rady a osvědčené postupy, které jim pomohou:
✔ Ulevit od bolesti a předejít fyzickému přetížení
✔ Zlepšit držení těla a celkový postoj
✔ Posílit sebevědomí a osobní pohodu
Spolupráci přizpůsobíme vašim potřebám, časovým možnostem i cílové skupině. Obsah je vhodný pro vrcholový management, kancelářské pracovníky i zaměstnance ve výrobě – vždy s důrazem na srozumitelnost, praktické využití a dlouhodobý přínos.
Zajistěte svým zaměstnancům nejen odborný, ale i inspirativní zážitek, který pozitivně ovlivní jejich pracovní i osobní život.
Balíček pro úspěšnou firmu
Firemní workshop
3 – 5 hodin
Naučím vás jednoduché cviky a techniky, které snadno zařadíte do svého každodenního života. Lépe si uvědomíte své tělo a pohybové návyky, které vás ovlivňují. Pochopíte, jak nesprávné sezení či držení těla působí na vaše zdraví i psychickou pohodu. Získáte praktické tipy, jak zmírnit stres, ulevit od bolesti a udržet si dobrou náladu i správné držení těla.
Pravidelné lekce
30 – 60 minut
Klíčem k úspěchu je pravidelnost. Proto navážeme na úvodní lekce a zaměříme se na pravidelné kompenzační cvičení a mobilitu. To pomůže vašim zaměstnancům udržet zdravé tělo, lépe vnímat sami sebe a dosáhnout psychické pohody. Cvičení můžeme realizovat přímo u vás – v Rokycanech, Plzni a okolí – nebo online. Celý program přizpůsobíme vašim potřebám.
Pravidelná relaxace
Masáže
Pohyb je skvělý způsob, jak pečovat o své tělo. Někdy je však natolik přetížené, že právě jemná, odborně vedená masáž přináší překvapivé výsledky – uvolnění napětí, relaxaci a následnou větší ochotu těla k pohybu. Masáže mohou probíhat přímo ve vaší firmě nebo v mé pracovně v Rokycanech.